Вы замечаете, что ссоры повторяются по одному сценарию? Чувствуете, что не можете до конца раскрыться в отношениях? Или, наоборот, теряете себя в них?

Группа это не просто серия встреч.

Это терапевтическая программа [скачать], где каждое занятие состоит из теории, где вы поймёте, как работают отношения. Программу я тщательно продумала. Каждую встречу подкрепляем упражнениями и практиками, которые помогают не просто понять что происходит но и менять ситуации, которые вам необходимо поменять.

Кроме этого каждая участница получает мои профессиональные комментарии и рекомендации каждое занятие. И в группе не бывает просто разговоров, чтобы поболтать. Разве что на 15-ти минутном перерыве где мы пьем кофе и общаемся в свободной форме.

Программа группы предусматривает постепенное развитие отношений в группе.

Сначала мы знакомимся и только потом строятся отношения: доверие и тепло. Правила конфиденциальности принимают все участники группы. И это позволяет каждой понемногу в собственном темпе раскрываться. Группа становится сплоченнее с каждым занятием и рождается настоящее доверие.

Тренера следят за эмоциональным климатом в группе и модерируют все процессы для психологической безопасности всех участниц.

Скорее всего вы думаете, что не сможете. Или вас гонит вперёд тревога побеспокоиться и застраховаться от всего на свете.

Атмосфера группы не похожа ни на что, что вы встречали ранее в жизни. Это полное принятие, поддержка, тепло и отсутствие осуждения и обесценивания чувств. Я профессионально работаю с людьми и их чувствами уже 10 лет. Как тренер, знаю, что нужно каждой участнице, чтобы помочь ей раскрыться без насилия над собой. Поэтому вы обязательно откроете то, что сможете открыть.

Не обязательно "раздеваться" полностью. Это не нужно и не в этом цель группы. Вы можете "снять пальто" и этого уже достаточно, чтобы получить результат от теории и упражнений.

Когда собирается группа, то это всегда люди, которые понимают друг друга.

Мы видим, что каждая чуть-чуть похожа на меня, а я похожа на неё. И рождается точно не осуждение, а поддержка. И понимание "ох, я не одна такая!" - вот что приходит в группе сразу. Что все мы люди. И все как-то справляются с этой непростой жизнью. Группа это не инстаграм с его вылизанной жизнью и успешным успехом. В группу мы приходим потому что имеем проблемы в отношениях и хотим их решить. Благодаря участникам понимаем, что оказывается у всех такие проблемы. Я не одна.

Поэтому в моей группе вас поймут, примут, поддержат и никогда не осудят. Это я гарантирую потому что знаю свою работу и умею помогать людям в их проблемах.

Обычно сначала хочется побыстрее, а потом становится жаль, что все закончилось.

3 месяца - минимальная длительность для терапевтической группы. Каждая участница сможет раскрыться и получить свой результат в своём темпе. Без гонки и спешки. В нашей жизни достаточно суеты и дедлайнов в которые нужно себя впихнуть. Группа - место где можно остановиться, остаться с собой. Замедлиться - это в современном ритме жизни бесценно. Хотите побыстрее? Задайте себе вопросы: "побыстрее что?" "побыстрее зачем?" Это как про похудение. Набирала я несколько лет, но сбросить всё хочу за месяц. И наш мозг думает что будет легче если быстро.

Но это не так. Психику нельзя ускорить. И если мы посчитаем, то 3 месяца это всего 36 часов. 1,5 суток активной работы. Хотите быстрее? Можно пойти к продавцам волшебных таблеток за 2 часа проработать весь свой род до 7го колена. Это не сработает. И тогда уже вернётесь ко мне работать 3 месяца. Но с конкретными результатами.

15 участников. Проходит занятие раз в неделю. Вторник или четверг.
День занятий вашей группы уточним после набора участников.

С 18:00 до 21:00. По адресу Фатьянова 170. Ориентир: Пересекает Горького.
Время удобное для большинства участниц.

Есть только одно правило. Нельзя выносить на группу свое нераскрытое криминальное прошлое, чтобы не делать остальных соучастниками.

Всё остальное вы будете чувствовать и решать сами. Чем вам хочется делиться, чем нет. Тренера группы оставляют за собой право модерации группы и соответственно историй участниц . В целях заботы об эмоциональном климате группы.

Все недовольства, недопонимания и конфликты решаются достаточно легко.

Я давно работаю с людьми и знаю, как выходить из сложных ситуаций чтобы участники чувствовали себя безопасно. Если вы будете озвучивать ваши трудности и сложности, то я обязательно помогу вам. Даже если эта сложность и трудность касается меня. В процессе занятий вы тоже научитесь видеть решения казалось бы неразрешимых проблем. Навык коммуникации лучше всего прокачивает терапевтическая группа.

Групповая работа тем и эффективна, что участники видят как похожие ситуации, так и отличительные.

Именно это позволяет развивать эмпатию, эмоциональный интеллект в целом. Это позволяет понимать других людей глубже. Программа группы [скачать] предусматривает и похожести и разности. В группе интересно, полезно и эффективно будет для всех.

Нет, готовиться не нужно.

Нужно просто приходить. Все правила прописаны в программе [скачать]. Вы можете уже прочесть их и примериться. Нет никаких особых или невыполнимых условий пребывания в группе. Вам нужно быть просто собой. Не стройте ожидания, а позвольте себе быть здесь и сейчас на занятиях.

Вы получите много удовольствия от себя и контакта с окружающими.

Правила конфиденциальности принимают все участники группы.

Всем участникам больше 18 лет и все отдают себе отчёт куда и зачем они идут. Обычно, уже после первого занятия начинаются такие трансформации в личной жизни, что обсуждать проблемы других людей не хочется. Люди говорят о жизни других только тогда, когда в них мало собственной жизни. Группа как раз даёт возможность наконец-то заняться собой и перестать забивать время обсуждением других.

Лучше всего не пропускать занятия. Это возможно себе организовать, если поставить себя и свое участие в приоритет.
Если вы пропустите одно занятие, то ничего страшного не произойдёт. Вы все равно получите свои результаты и улучшите ваши отношения с собой и партнёром.

Я не рекомендую пропускать 2 занятия подряд. Просто потому что вам будет сложно влиться в групповой процесс снова. Так работает сопротивление изменениям.

Повторю, поставьте себя в приоритет, и организовать себе 1 вечер в неделю станет более чем возможно.

Форс-мажорные ситуации обговариваются уже индивидуально.